Novembre 2023 : Agissons ensemble pour le Mois Sans Tabac

Un mois d’accompagnement

Nous sommes bientôt en novembre et comme chaque année le Mois Sans Tabac revient. La Mutuelle Complémentaire des agents publiques vous encourage donc à joindre le mouvement et à relever le défi de ne pas fumer durant tout le mois de novembre. L’objectif de cette campagne de prévention est de vous sensibiliser sur l’impact du tabac sur votre santé mais aussi de vous fournir les bonnes pratiques pour un meilleur sevrage tabagique.

Au programme du Mois Sans Tabac

Afin d’accompagner les agents publics dans ce Mois Sans Tabac, la Mutuelle Complémentaire sera présente à vos côtés pour :

• Des activités physiques, permettant de libérer des hormones appelées « endorphines » qui aident à réduire le stress,
• Des activité bien-être, avec des massages et de la réflexologie, afin d’identifier les nœuds de stress et de les soulager,
• Des ateliers nutrition, pour ne pas décompenser ce stress dans la nourriture, mais continuer tout de même à se faire plaisir.

Ces activités seront proposées toute au long du mois, à travers nos journées d’information et de rencontre et les nocturnes de prévention organisées dans les différents établissements de l’AP-HP.

Les journées d’informations et de rencontre

• Hôpital Henri Mondor : lundi 6 novembre
• Hôpital Chenevier : mardi 7 novembre
• Hôpital Émile Roux : mercredi 8 novembre
• Hôpital Dupuytren : jeudi 9 novembre
• Hôpital Clémenceau : vendredi 10 novembre

Les nocturnes de prévention

• Hôpital Lariboisière : lundi 27 novembre

Actions permanentes

(Re)Découvrez aussi nos actions accessibles toute l’année

• Séances de sophrologie, permettant de lutter contre les facteurs de stress en lien avec l’arrêt du tabac.

• Oviva, suivi diététique personnalisé pour arrêter de fumer sans pour autant compenser avec l’alimentation. Comprendre quelles sont les bonnes habitudes à prendre.